Ingen tesco på hela dagen fast dom skulle komma på morgonen. 

Avskyr när mina planeringar går omkull. Här väntade vi oss att dom skulle komma på morgonen så vi var nere ganska så tidigt och käka frukost. Sedan va planen att vi skulle gå ner till "centrum" idag i alla fall för på förmiddagen brukar det inte regna, och där skulle vi käka. 

När klockan var över 13 då började jag ana att dom inte skulle komma idag OM nu inte deras morgon är på kvällen för förra gången det inte gick att betala så kom dom vid 22 tiden.

Mats fick gå ner själv till centrum för att inhandla den maten som inte Tesco levererar, så som grilla kyckling, skinka (griskött) och jag satt snällt hemma och vänta och vänta på något som inte dök upp.

Är inte fullt lika hungrig idag som igår men däremot fick jag ett plötsligt godissug. 

Är lite snurrig i huvudet men det kan inte bero på att jag inte ätit för det har jag och jag har ju inte helt slutat med Cola light än utan håller mig till högst 1 burk om dagen.

Har i och för sig druckit väldigt starkt kaffe i ett par dagar för att se om min magen kanske kan komma igång. Kanske det påverkar mitt huvud   

Idag känns det som om jag äter hela dagen för jösses vad hungrig jag är. Skulle kunna äta precis hur mycket som hellst kändes det som. Maten verka gå rakt igenom mig, eller rakt genom magsäcken i alla fall. 

Jag har fått problem med min mage, får inte gå på toa men ändå känner jag mig inte uppblåst som man kunde känna sig förut oavsett toabesök eller inte. Nästan varje kväll såg jag ut som om jag va i 9:e månaden och stenhård mage men som skrivet så är det inte nu. Alltid något bra i alla fall :D

I eftermiddags fick vi matleverans oxå och Mats fick sina efterlängtade vattenmeloner som man inte ska äta då det är LCHF men han gör det i alla fall. Ja ja jag äter en skiva jag oxå    Gick inte att betala så dom ska komma tillbaka i morgonbitti och se om det fungerar då.

Hade planerat att gå ner till centrum idag men så blev det inte då regnet öser ner på eftermiddagen och hela kvällen. Verkar inte ta något slut med regnande.

Vägningen idag va inte lika glädjande som förra veckan men det va i alla fall åt rätt håll. Tror att jag åt förlite faktiskt men vi får se, svårt att säga efter bara 2 veckor.

Mats vecka

Lenas vecka

Måtten tar jag med en nypa salt då det kan vara så att man mätt på lite olika ställen men i det stora hela så ligger ju allt på minus och det får man vara glad för.

Idag var det ju även fastedag och jag var bortbjuden på lunch. Vi är några från SWEA som ska träffas och prata om problem, typ ryggvärk eller andra kroniska fel och hur vi tacklar dom i ett annat land, hur vi hittar hjälp och om vi får någon hjälp.

Som tur är så var det en salladslunch och vi fick plocka ihop våran sallad själv och då vart det mycket lättare. Smakade på ett LCHF bröd och jösses va gott det var. Sånt ska jag baka då vi får en ugn   

Till middag åt jag fiskbullar och stekt Pak Choi i vitlök, mycket godare än den som jag åt igår   

Kan lätt erkänna att jag avskyr dessa fastedagar. Får nog ta och övertala min man att vi bara håller oss till LCHF

Idag har SSM ( Scandinavian Society Malaysia) lite julfirande för familjer i Skandinavien. I år är vi inte där och äter utan vi åker dit endast för att Mats måste lämna pengar så dom kan betala för lokal och mat. Ja det är ju så att han är kassör i SSM styrelse. Vi båda sitter med i styrelsen.

När vi ändå är där så passar vi på att köpa lite välgörenhetsgrejer som säljs på SSMs lilla basar.

De här korgarna är gjorda av överblivna broschyrer och tidningar med lite tjockare papper. Den lilla korgen har även ett bärhandtag. Det går att läsa på webben om de som gör och säljer de här korgarna http:www.justmarketing.info 

De här sakerna är gjorda på speciella blad. En vän till oss hjälper urinvånarna att sälja det här. Finns massor med fina saker som dom flätat, t.om stora mattor. Dom här finns på Facebook och heter Gerai OA. Där kan man läsa mer om organisationen och se mer bilder på vad dom gör.

Som skrivet så åt vi inte där men däremot så åt vi på en av restaurangerna som finns på området. Ja alltså "festen" höll till på Tropicana golf & Resort. Jag beställde in fisk i gingersås och spenat stekt i vitlök. Det var en gigantiskt massa fisk men nästan inga grönsker och såsen den vet jag inte vart den tog vägen. Spenaten i vitlök kom in när jag nästan ätit upp allt och den va inte i närheten av god men med all fisken i magen, som inte heller smakade så mycket så orkade jag inte så mycket spenat. Det verkade som om dom bara slängt ner lite rå vitlök och glömt att steka den innan. Ja ja jag vart mätt i alla fall.

Förstår inte varför jag ska vakna så tidigt fast jag går och lägger mig sent. Det här är inte normalt när det gäller mig. Idag vill jag verkligen sova länge då det är svältdagen idag :P

Fortsätter med mitt tvättande och lyssnar på bok OCH äter kålsoppa. 

Idag tycker jag inte det är gott med kålsoppa. Kommit fram till att man bör nog inte ha samma mat två fastedagar på raken men nu blev det så och soppan fanns i frysen och va klar så det va lätt att bara fixa den.

Känner mig hungrig fast jag ätit lika mycket som i måndags och då det känndes allt bra. Jag har druckit oxå. Suck det vart en lång lång dag idag.

Inte så vanligt den här tiden på året. Vet inte om det känns så bra då jag ska gå ner till "centrum" men på med paltorna och så iväg, det kan ju hinna börja regna igen man vet aldrig. Han slänga in en maskin tvätt oxå så den blir klar tills jag kommer tillbaka.

Det är ganska så skönt på vägen ner, solen har inte riktigt hunnit värma på sig. Besöker posten och bokhandeln men köper inte böcker utan 2014 kalendrar och lådor att samla papper i :D Tog även en sväng förbi IKEA för att köpa bröd och kolla in vad som fanns i julutbud. Tyvärr börjar det bli lite dåligt på hyllorna på IKEA. Vi har i alla fall fått tillbaka Kalles Kaviar men i övrigt är det IKEAs egna varor. I julutbud har dom pepparkakor, frusen janssons, frusen pepparkaksdeg, pepparkakshus och julmust. Blir inget av det utan endast knäckebröd, som inte fanns den sorten vi brukar ha men det här duger.

Går hem och hänger tvätt. Man blir ju lite svettig då man går här men idag var det inte så himla farligt, mycket värre har jag varit med om, MEN tog och hängde tvätten direkt och det va som värsta gympapasset i en ångbastu. Det va bara att gå och duscha efter klädpasset.

Vid halv 3 kom min kära mat så idag blev det grönsaker till maten. Lite fisk och Ratatouille till middag.

Det är bra tråkigt att laga mat till sig själv.

På kvällen va jag ute på "krogen" tillsammans med några andra Svenskar och deras fruar. Vi åkte till ett shopping mall som heter Publika och där va vi på någont som heter "The Social" Det var mycket folk där fast det va mitt i veckan men det var även något jippo med modevisning och mycket hög musik så vi hade lite problem att prata med varandra. Dom hade att erbjuda på "happy hour" ett glas Arbois Chardonnay så jag tog ett glas sånt, blev typ 1 dl. La in det i min kalkyl när jag kom hem och idag hamnade jag upp i 1331 Kcal. Jag vet ju inte om det blev riktigt med vinet då utbudet i fatsecret inte är så stor, fick välja vitt bordsvin. Jag som inte ens är vindrickare men tror nog det är bättre med ett glas vin än en stor öl, fast dl mässigt så är det mindre i ölen men vem dricker 1 dl öl?

Jaha ja idag är det fastedag igen och idag åker Mats till Bangkok men inte förrän ikväll så han får äta lite soppa han oxå.

Börjar morgonen med att mäta och väga oss och resultaten kommer längst ner.

Fungerar ganska så bra tycker jag med att äta kålsoppa men det blir ju inga 500 Kcal så jag måste även äta ett kokt ägg och en knäckebrödsmacka och det är ju bra. Blir lite över 500 då men det kan ju inte göra något.

Mats kan få lite problem i Bangkok med fastedagen men i övrigt kan han ju äta vad som hellst egentligen.

Mats

Lena

Vart ju en liten rivstart, det får ju mig i alla fall att känna det va mödan värt med fastedagar. Få nu se hur det blir i fortsättningen. Tror knapast att det blir så här fina resultat varje vecka, lär nog vara stillastående veckor :P

Ja idag vart det lite snopet då maten vi beställde igår inte kom. Här hade jag planerat vad jag skulle äta och så bara sket det sig totalt.

Mellan 12 och 14 skulle dom leverera maten men ibland kan det bli senare och ibland kommer dom tidigare. När det gått 1.5 timme över tiden, så tänkte jag att jag ska ta och ringa upp dom och börja leta efter mailet, som alltid skickas då man gjort en beställning, men hittar det inte hmm skumt. Loggar in på Tescosidan och där ligger hela min beställning och har inte gått igenom. MEEEEEN det var bara att lägga in ordern igen och hoppas på att det finns en tid i morgon och det gjorde det men inte färren mellan 14-16.

Jaha vad gör jag med korven nu då? Har inga grönsaker hemma, det är alltså totalt slut. Det blev omelett med korv och korv med stekt ägg wow. Jo jag hade en tomat men den hade jag ätit upp till frukosten. Blev oxå en hårdmacka med kassler på. Totalt kom jag upp i 1032 Kcal å det är lite väl lite då jag har ett RDI på 2000 nånting och förra veckan höll jag mig så pass att jag åt mellan 75 och 80% av mitt RDI

Känner mig lite lurad på den här dagen då jag hade planerat både mat och att jag efter dom levererat maten skulle gå ner till vårt shopping center, men det han ju även bli regn så pilutta mig.

Lyssnade i alla fall klart på en bok Unni Lindells "Mörkermannen" och har böjrat på en ny Carin Gerhardsens "Vyssan lull"