Direktlänk till inlägg 27 december 2013
Så heter ett träningsprogram som jag hittat på YouTube och den körde jag första gången idag. Jösses vad jag gick. Börjar med lite uppvärming, alltså går på plats långsamt sedan ökas takten och det gås framåt, båkåt, sidan och med höga steg. Dessutom lite armviftande. Efter 3 Miles så går tempot ner i 10 minuter för att strecha och varva ner liksom.
Enda tråkiga med den är att hon pratar precis hela hela tiden.
Det finns flera sånna här gå gå programm med henne på YouTube. Nu kan jag gå och gå även om det regnar ute
Den här hösten 2014, fick vi besök av husets ägare i Malaysia. Vi anade att dom vill ha tillbaka sitt hus nu när dom flyttat tillbaka till Malaysia. Han fråga hur länge vi tänkt bo där och jag sa så länge som möjligt. Vi har bott i huset sedan det va...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 |
4 |
5 |
6 | 7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 |
29 |
|||
30 | 31 |
||||||||
|